Ancora oggi, nella maggior parte delle case, si prepara il tè con latte. Con l’aumento del tempo trascorso su Internet, le persone hanno scoperto il tè verde. Anche il tè può essere salutare, e questo vale per il tè verde. Il tè verde è benefico per la salute. Contiene catechine e caffeina, che stimolano il metabolismo. Per i pazienti diabetici, il consumo di tè verde è vantaggioso.
Aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue. Il tè verde contiene antiossidanti e può contribuire a migliorare la salute del cuore. In questo articolo scopriremo come il tè verde sia utile per la salute delle nostre interiora o della digestione.
Anche Leggere:- benefici del tè al limone e zenzero.
Benefici del tè verde per la salute delle intestino
- Il tè verde aiuta a migliorare la digestione.
- Controlla gli ormoni, riducendo la sensazione di fame.
- Contiene polifenoli che riducono lo stress ossidativo e migliorano la salute intestinale.
- Ha proprietà anti-infiammatorie che favoriscono la salute intestinale, prevenendo malattie come la malattia infiammatoria intestinale e la gastrite.
- Aiuta a eliminare i batteri intestinali dannosi e può contribuire a ridurre l’obesità.
Quanta quantità di tè verde bere al giorno
- La dietista Sanaa Gill consiglia di bere 2-3 tazze di tè verde al giorno.
- Una tazza di tè verde contiene 2-3 calorie.
- Il tè verde contiene polifenoli, potassio, rame, ferro, vitamina A, vitamina E e vitamina B5.
Ricetta del tè verde
Ingredienti:
2 tazze di acqua
2 cucchiai di tè verde in foglie
Procedura:
- Porta l’acqua a ebollizione in una pentola.
- Dopo che l’acqua è bollente, spegni il fuoco e aggiungi il tè verde.
- Lascia in infusione per 2-3 minuti.
- Non lasciare le foglie di tè in infusione troppo a lungo, altrimenti il tè diventerà amaro.
- Filtra il tè per rimuovere le foglie e servi in tazza.